Duurtraining

Om te vermijden dat de kilo's er te snel terug zouden bijkomen ben ik vandaag toch nog maar eens gaan lopen.
Ik heb die watermassagezooltjes in mijn trainingsschoenen gelegd om eens te zien wat het resultaat zou zijn. In totaal heb ik 1 uur en 40 minuten redelijk pijnloos kunnen lopen. Na de douche blijkt dat stappen met die zooltjes pijnloos is, maar zonder die zooltjes is het nogal pijnlijk.
We zitten op de goede weg om als loper nog niet direct afgeschreven te worden, me dunkt.
Pech dus voor Jan die in zijn anonieme commentaren op het voorgaande stukje maar wat graag zou hebben dat ik niet meer met Kristel kan trainen. Wees gerust Jan : als we niet samen meer kunnen lopen zoeken we wel een andere sport... waarbij je veel calorieën verliest.

Diagnose : hielspoor

Twaalf dagen in de Provence Verte vertoefd (leuke vakantie) ... en maar 1 keer anderhalf uur gelopen. Bij het vertrek had ik serieus wat last van mijn hiel zodat ik me voorgenomen had om het tijdens de paasvakantie rustig aan te doen. De voorlaatste dag van mijn vakantie heb ik me dan toch maar aan een loopje van anderhalf uur gewaagd en de pijn nadien viel nog redelijk mee.
Bij terugkomst van reis ben ik bij de dokter geweest om nu eindelijk eens een definitieve diagnose te laten stellen. Gisteren met de Beisbroek(st)ers nog eens goed doorgetrokken en vanavond naar radiologie geweest voor een fotootje.
De diagnose was duidelijk : hielspoor van 6 mm onder de rechterhiel.
Ondertussen heb ik mij zaterdag ook al Medicovi ‘Twin-Heels’ watergevulde massagezolen aangeschaft. Ik heb er nog niet mee gelopen maar het stappen lukt behoorlijk pijnloos met die zolen (http://www.hielspoor.be/) en zouden misschien wel gedeeltelijk voor een oplossing kunnen zorgen.
Zaterdag trakteer ik me voor mijn verjaardag op een consultatie bij de podoloog (http://www.podologie-website.be/page7.html) en daarna wordt het tijd om voor mezelf een round-up te maken met betrekking tot het lopen en/of beoefenen van eventuele andere sporten.