Na een erg kalme loopweek (enkel maandagavond met Kristel en Ann een 16-tal kilometer gelopen) ben ik vandaag dank zij Carol toch nog eens buitengekomen in loopkledij. Een 20-tal kilometer met Carol gelopen in een nat Beisbroek (ik heb een hekel aan dergelijk nat parkoers) aan een gemiddelde van 11,5 km/u. Ik had het verdomd lastig vandaag - misschien al iets te uitbundig de laatste week van 't jaar gevierd ??
Morgen lopen we er opnieuw 20 op hetzelfde -hopelijk minder nat- parkoers.
zaterdag, december 29, 2007
zaterdag, december 22, 2007
zondag, december 16, 2007
Twee weken later...
Ja, het blijft moeilijker om het bloggen te onderhouden dan het lopen ... aangezien het al weer twee weken geleden is dat ik nog mijn blog bijgewerkt heb.
Het aantal kilometers per week wordt rustig opgedreven wat omgekeerd evenredig blijkt met mijn gewicht. Verleden week zondag met Carol en Ann een twintig kilometer gelopen aan een gemiddelde van 11,4 km/u. Vandaag met Carol nogmaals een toertje van een kleine 20 kilometer gelopen aan een gemiddelde van 11,8 km/u (na een eerste 5 km aan 11,3 km/u). Niet slecht bezig eigenlijk in deze winterse periode (al zeg ik het zelf).
Ondertussen is er op maandag ook bij Tom vooruitgang te bespeuren aangezien we (Tom, ik, Michel en Ann) 10 kilometer aflegden aan een gemiddelde van 10,2 km/u.
Het aantal kilometers per week wordt rustig opgedreven wat omgekeerd evenredig blijkt met mijn gewicht. Verleden week zondag met Carol en Ann een twintig kilometer gelopen aan een gemiddelde van 11,4 km/u. Vandaag met Carol nogmaals een toertje van een kleine 20 kilometer gelopen aan een gemiddelde van 11,8 km/u (na een eerste 5 km aan 11,3 km/u). Niet slecht bezig eigenlijk in deze winterse periode (al zeg ik het zelf).
Ondertussen is er op maandag ook bij Tom vooruitgang te bespeuren aangezien we (Tom, ik, Michel en Ann) 10 kilometer aflegden aan een gemiddelde van 10,2 km/u.
zondag, december 02, 2007
2 december
Ik heb mezelf voorgenomen om vanaf vandaag terug serieuzer te trainen (meer trainingen per week) met het oog op de 50 km van Gistel in mei 2008.Vandaag alvast een kleine 22 kilometer gelopen in de gutsende regen. De loopmadammen van dienst waren Christine (16 km lang) en Carol.
Vorige week zondag een 21-tal km gelopen waarvan 16 met Christine en Natasja, maandag na een opwarmertje (9 km) met Kristel en Tom (ja, hij loopt alsmaar beter) nog eens een kleine 9 km goed doorgetrokken met Ann. Woensdag 18 km gelopen met Kristel en neen, haar ouders zijn we niet tegengekomen langs de Gistelse Steenweg.
Vorige week zondag een 21-tal km gelopen waarvan 16 met Christine en Natasja, maandag na een opwarmertje (9 km) met Kristel en Tom (ja, hij loopt alsmaar beter) nog eens een kleine 9 km goed doorgetrokken met Ann. Woensdag 18 km gelopen met Kristel en neen, haar ouders zijn we niet tegengekomen langs de Gistelse Steenweg.
Run4Fun
Als pacer voor Martin de Run4Fun (10 km officieel maar 't was een 200-tal meter minder)beëindigd als 45° in een tijd van 0:48:06u wat een gemiddelde snelheid geeft van 12,47km/u.
Abonneren op:
Posts (Atom)
