Boterhammen in het park

En natuurlijk wil ik ook nog een eigen fotootje plaatsen van Thomas Lauwers en Eva De Roovere.

Boterhammen in het park

Dinsdagmiddag naar Thomas Lauwers en Eva De Roovere gaan zien in De Warande in Brussel. Best leuk.
's Avonds nog een half uurtje op de band gaan lopen.

EVA DE ROOVERE



THOMAS LAUWERS

Marathon 23 is een feit !

De 23° marathon zit er op. Het was zoals eerder reeds gezegd mijn eerste lange duurloop als voorbereiding voor de pistemarathon in Schaarbeek. De eerste 25 kilometer heb ik gelopen aan 12 km/uur om dan mijn hartslag te laten dalen tot 150-155 slagen per minuut voor de resterende kilometers. Mede door de warmte en een bevoorrading met water die te wensen over liet werd het toch nog een lastige (en vooral eenzame) laatste 10 kilometer.
Eindtijd : 3:51 uur.
Zondag een dagje rust genomen.
Vanavond een 10-tal kilometer rustig gelopen met Kristel.

Vakantie voorbij !

Na twee weken vakantie in Frankrijk (Saint-Lattier in de Isère) is het sinds dinsdag terug de gewone dagelijkse sleur. Het is me tijdens deze vakantie toch gelukt om 4 maal te lopen - telkens een 20 km met een serieuse klim van 9 km naar Montagne (ja, de naam zegt het zelf).
En zelfs 1 keer 75 km gefietst (voor mijn doen een geweldige prestatie) ... om een Belgische krant te gaan halen in Valence (de titel van deze sensatiekrant met de grootste oplage in Vlaanderen zal ik je maar besparen, maar een kwaliteitskrant was er onvindbaar).
Dinsdag en woensdag ben ik op de band gaan lopen (om goed te zweten en om in extremis nog wat vakantievet te verliezen...).
Morgen ga ik naar Watervliet waar we om 11 uur starten voor 42,195 kilometer.
Aangezien ik sinds de guldensporenmarathon niet verder meer getraind heb dan maximum 20 kilometer kan het best lastig worden.
Geen probleem echter aangezien ik deze marathon zie als mijn eerste lange duurloop en als aanloop naar de pistemarathon in Schaarbeek (waar ik graag nog eens zou presteren).
Richttijd voor morgen : tussen 3u45 en 4u00.

Hieronder vind je een fotootje van 'ons' huisje in Saint-Lattier.