zondag, februari 22, 2009

Watervliet : Leopoldsloop 27 km

Watervliet : 27 km

Voor één keer niet veel wind en/of regen in Watervliet maar een schuchter lentezonnetje.Heerlijk weer dus voor een tripje van 27 km langs het Leopoldkanaal. Ik ben zeer rustig gestart en heb onderweg een babbelke gedaan met Lieve Suffys en met Tanja Cleppe. Vanaf kilometer zes ben ik bij een groepje (wind tegen) gebleven dat ongeveer 13 km/uur liep. Halfweg gepasseerd in 01:02:10.
Eenmaal gekeerd en met de wind in de rug ben ik voluit gegaan en heb ik deel 2 gelopen in 59:37 (negatieve split). Eindtijd 02:01:47 uur.
Het trainingsprogramma voor de 100 km begint dus zijn vruchten af te werpen.

zondag, februari 01, 2009

Halve marathon Cadzand

Zopas nog eens de lastigste halve marathon van de regio gelopen : Cadzand. Bij - 2°C en een ferme wind 21 km lopen in het mulle zand : er zijn makkelijker dingen in 't leven.
Tijd : 1:41:53 u, wat meteen een evenaring is van verleden jaar. Rustig (allé, wat je rustig kan noemen) gelopen tot km 14, het keerpunt. Eenmaal het keerpunt voorbij was het volop wind in de rug en hoef je niet meer in het zand te lopen. Tijd dus om nog 7 km alles te geven.