zondag, september 23, 2007
dinsdag, september 18, 2007
Marathon 25 is binnen.
Niettegenstaande ik de afgelopen anderhalve week zo goed als niet getraind had vanwege pijn in mijn rechterheup heb ik toch maar besloten om deel te nemen aan de Leiemarathon. Het leek me een berekend risico.
Een halve bus Reflex spray heeft me de eerste 25 km kunnen behoeden van pijn maar dan kwam die stekende pijn terug. Ik kon enkel nog lopen met een heel klein pasje. Tot km 25 liep ik op een tijd van 5 min de kilometer maar daarna moest ik dus noodgedwongen minderen. Ik heb de laatste 17 km dan ook uitgebreid de tijd kunnen nemen om het landschap te bewonderen; en ja 't is een mooi marathonparkoers. Uiteindelijk ben ik aangekomen in 3 uur en 54 minuten.
Ik ga er nog eens goed over nadenken maar misschien moet ik nu toch wel eerst eventjes wachten totdat die pijn in mijn heup definitief verdwenen is vooraleer ik opnieuw ga trainen, laat staan opnieuw een marathon ga lopen.
Een halve bus Reflex spray heeft me de eerste 25 km kunnen behoeden van pijn maar dan kwam die stekende pijn terug. Ik kon enkel nog lopen met een heel klein pasje. Tot km 25 liep ik op een tijd van 5 min de kilometer maar daarna moest ik dus noodgedwongen minderen. Ik heb de laatste 17 km dan ook uitgebreid de tijd kunnen nemen om het landschap te bewonderen; en ja 't is een mooi marathonparkoers. Uiteindelijk ben ik aangekomen in 3 uur en 54 minuten.
Ik ga er nog eens goed over nadenken maar misschien moet ik nu toch wel eerst eventjes wachten totdat die pijn in mijn heup definitief verdwenen is vooraleer ik opnieuw ga trainen, laat staan opnieuw een marathon ga lopen.
maandag, september 10, 2007
In Flanders Fields marathon
Een marathon pacen in 4 uur. Hiervoor doe je het (de mail komt van de man in het blauw met het borstnummer 313 en werd me doorgemaild door de organisator van In Flanders Fields marathon) :
"Désolé pour m'exprimer en français, mais je ne parle pas le néerlandais aussi je voulais vous faire part de tous mes remerciements pour l'organisation du marathon d'hier.
J'ai couru ce marathon avec le meneur d'allure à 4h, il est vraiment sympathique et je le dois beaucoup sur le fait que je termine en 3 h 58 moins de 4 h.
Je compte sur vous pour lui transmettre tous mes remerciements pour son aide en particulier dans les deux derniers kilomètres.
Encore bravo à vous et merci pour cette course
cordialement et surement à l'an prochain
Jean-Pierre PAUWELS"
"Désolé pour m'exprimer en français, mais je ne parle pas le néerlandais aussi je voulais vous faire part de tous mes remerciements pour l'organisation du marathon d'hier.
J'ai couru ce marathon avec le meneur d'allure à 4h, il est vraiment sympathique et je le dois beaucoup sur le fait que je termine en 3 h 58 moins de 4 h.
Je compte sur vous pour lui transmettre tous mes remerciements pour son aide en particulier dans les deux derniers kilomètres.
Encore bravo à vous et merci pour cette course
cordialement et surement à l'an prochain
Jean-Pierre PAUWELS"
Tijd te weinig !
Ja, het is alweer meer dan een week geleden dat ik nog eens tijd vond om een blogje neer te pennen. Maar dit heeft onder andere te maken met de start van het nieuwe schooljaar : dan dient het blogje van klas 3 B van de Triangel bijgewerkt te worden (mijn echtgenote geeft er les). Het inladen van foto's (met een grote resolutie) neemt nogal wat tijd in beslag. Vandaar...
Wie een kijkje wil nemen : www.driebee.blogspot.com
Na de Boterhammen in het Park van vrijdag 31/8 nam ik op zaterdag 1/9 deel aan Dwars door Izegem : een wedstrijd waar er 22 km in groep gelopen wordt aan 12 km/uur om nadien de laatste 8 km voluit te gaan. Het viel niet echt mee dit jaar. Waarschijnlijk was het vocht waarmee de boterhammen werden doorgespoeld nog niet echt uit mijn lichaam verdwenen maar op de laatste acht kilometer haalde ik nog nauwelijks een gemiddelde van 11,241 km/u. Ik had geen greintje macht in mijn benen.
Zondagmorgen de gewone training in Beisbroek afgewerkt (18 km), maandag op de loopband in de fitness. Woensdag interval getraind met AV Jabbeke (ja, weer afgezien als een hond) en vrijdag nog eens een uurtje op de loopband gestaan in de fitness.
Zondagmorgen dan paraat om de 'In Flanders Fields-marathon' te pacen in 4 uur. Niettegenstaande een stekende pijn in de rechterheup van bij de start (eigenlijk heb ik er al een week last van) is de marathon (mede dank zij Ann, Michel en Nelly) probleemloos verlopen. Aankomst in 03:58:17 uur. Opdracht alweer volbracht.
En nu maar afwachten of de pijn volledig weg zal zijn tegen zondag want dan is het immers de Leiemarathon.
Wie een kijkje wil nemen : www.driebee.blogspot.com
Na de Boterhammen in het Park van vrijdag 31/8 nam ik op zaterdag 1/9 deel aan Dwars door Izegem : een wedstrijd waar er 22 km in groep gelopen wordt aan 12 km/uur om nadien de laatste 8 km voluit te gaan. Het viel niet echt mee dit jaar. Waarschijnlijk was het vocht waarmee de boterhammen werden doorgespoeld nog niet echt uit mijn lichaam verdwenen maar op de laatste acht kilometer haalde ik nog nauwelijks een gemiddelde van 11,241 km/u. Ik had geen greintje macht in mijn benen.
Zondagmorgen de gewone training in Beisbroek afgewerkt (18 km), maandag op de loopband in de fitness. Woensdag interval getraind met AV Jabbeke (ja, weer afgezien als een hond) en vrijdag nog eens een uurtje op de loopband gestaan in de fitness.
Zondagmorgen dan paraat om de 'In Flanders Fields-marathon' te pacen in 4 uur. Niettegenstaande een stekende pijn in de rechterheup van bij de start (eigenlijk heb ik er al een week last van) is de marathon (mede dank zij Ann, Michel en Nelly) probleemloos verlopen. Aankomst in 03:58:17 uur. Opdracht alweer volbracht.
En nu maar afwachten of de pijn volledig weg zal zijn tegen zondag want dan is het immers de Leiemarathon.
zondag, september 02, 2007
Boterhammen in het Park (deel 3) : YEVGUENI
Vrijdagmiddag stond er één van mijn favoriete Nederlandstalige bands op de affiche : YEVGUENI. Daar kon ik niet ontbreken. Effenaf een prachtige set gespeeld.
's Avonds rust ingelast aangezien ik zaterdag zou deelnemen aan Dwars door Izegem.
's Avonds rust ingelast aangezien ik zaterdag zou deelnemen aan Dwars door Izegem.
Miek en Roel
Op donderdag stonden Miek en Roel op de affiche van Boterhammen in het Park. Ik heb deze beker aan mij laten voorbijgaan.
's Avonds een uurtje ontspannen op de band gelopen.
's Avonds een uurtje ontspannen op de band gelopen.
Boterhammen in het park (deel 2) : kvraagetaan
Ook woensdagmiddag ben ik naar Boterhammen in het Park gaan zien waar De Fixkes een leuke set speelden. Voorprogramma : het zesde metaal (product uit eigen streek en bijlange niet slecht zie : http://www.myspace.com/hetzesdemetaal)
Na de marathon van zaterdag waren mijn beentjes een beetje moe op woensdag zodat ik maar een rustdag heb ingeschakeld.
Na de marathon van zaterdag waren mijn beentjes een beetje moe op woensdag zodat ik maar een rustdag heb ingeschakeld.
Abonneren op:
Posts (Atom)
