De nacht van Vlaanderen

Gisteren nog een dagje rust genomen, vanaf vandaag denken we alleen nog aan De Nacht van Vlaanderen.
Weinig zin vandaag om in de regen te lopen, dus ben ik maar naar de fitness geweest. Ideaal om wat intervallekes te trainen. Dus meteen maar de Yasso methode toegepast (wie 10 X een 800 meter kan lopen in bijvoorbeeld 3 minuten moet mits de lange duurlooptraining een marathon in 3 uur kunnen lopen).
En 't is gelukt. De laatste drie X 800's waren verduveld (herken het biermerk in het vorige woord) lastig.
Morgen een lange duurloop met Ann, Rik en (misschien) Jan.