Vanmorgen heb ik mijn loopdames voor een dagje ingeruild want er stond een lange duurloop op de agenda. Samen met Michel hebben we 31,2 km afgehaspeld in 3 uur en 4 minuten. Deel 1 aan een gemiddelde snelheid van 9,8 km/u gelopen, deel 2 aan 10,4 km/u.
Dus zelfs op training rekening gehouden met negatieve split.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten