Blijkbaar is het toch nog een drukke week geweest aangezien ik de tijd niet gevonden heb om te bloggen.
Kort samengevat : maandagavond en dinsdagavond ontspannen gelopen op de band in het fitness-center.
Woensdagavond interval getraind op AV Jabbeke : 5 X 1200 m met dribbels tussenin van 600 m. Tijden varieerden tussen 4:50 en 4:55 min. Er stond wat wind en bij iedere tegenwind was het alsof ik stil stond (marathon nog in de benen ?). Maar allé, 'k was moe maar toch tevreden .
Donderdag naar de proclamatie van mijn oudste zoon geweest in het Sint-Lodewijkscollege : ja, van recepties kennen ze toch wel iets.
Vrijdag nog een extra rustdag genomen om vannamiddag een goeie 24 km te lopen. Eerst in mijn eentje 5 km voluit gegaan (gemiddelde 14,1 km/u), daarna de rest afgewerkt met Kristel aan 10,3 km/u gemiddeld.
Op naar de Guldensporenmarathon.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten