Maandag heb ik met Ann, Kristel en Erik een toertje gelopen van 15 km in een ontspannen tempo ook al dacht Kristel er anders over.
Dinsdag met Ann niet meer dan een rondje Brugge gelopen vanwege te warm.
Woensdag en donderdag gerust, gewoon geen zin.
Vrijdag met frisse beentjes een uurtje op de loopband in bloedhete temperaturen : alternerend 3 minuten aan 10 km/u en 3 minuten aan 15 km/u - 10 reeksen.
Ondertussen heb ik nog goed nieuws voor de kustmarathon (mijn 6° marathon dit jaar) : ik ga Carol pacen naar een tijd van 3 uur en 40 minuten.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten