Zondagmorgen in alle vroegte met Jan en Kristel een uurtje ontspannen gelopen na de marathon van zaternamiddag. Linker achillespees en linker kuit trokken een beetje tegen maar geen erg, 't viel best mee.
Maandagavond opnieuw een uurtje ontspannen gelopen met Kristel. Alles kits.
Normaal gezien was ik van plan om vandaag een rustdag in te bouwen (dat mag toch ook al eens zeker). Maar vanmiddag diende zich onverwachts een resto-bezoek aan zodat ik maar besloten heb om vanavond een extra training in te bouwen.
20 km loopband : 2 km aan een gemiddelde van 10 km/u, 2 km aan 12 km/u, 2 km aan 13 km/u, 2 km aan 14 km/u en 2 km aan 15 km/u. Twee dergelijke sessies afgewerkt en 't viel nog redelijk mee in de wetenschap dat we amper 3 dagen na de kustmarathon zijn...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten