Gisteren heb ik wel de tijd gevonden om twee uurtjes buiten te gaan lopen. Ja, zelfs Dorine en Kristel waren paraat. Voor Kristel was 't meer dan nodig om eens te ontspannen : het eerste halfuur was ze een ware spraakwaterval... alle voorgaande werkdagen passeerden de revue.
't Was best aangenaam lopen gisteren en ter hoogte van "De Lotus" waren we getuige van een mooie rode zonsondergang.
's Avonds nog een glaasje wijn met Ann gedronken en van het bloggen is er niks meer in huis gekomen.
Wat bij deze is rechtgezet.
Vandaag ben ik nog eens naar de fitness geweest (tot vervelens toe) waar ik ter plaatse een variatie op de heuvelloop heb uitgeprobeerd : 5 sessies van 15 minuten op de band aan een constante snelheid van 10km/uur. Iedere sessie bestond uit 5 minuten vlak, 5 minuten met een stijgingspercentage 1 % en 5 minuten met een stijgingspercentage 7 %.
Morgen noodgedwongen rustdag vanwege familiebezoek.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten